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Water-polo

Parcours avec 3 partenaires et un gardien

  • Lancer un ballon
  • Nager en crawl tête hors de l'eau
  • Changer de direction
  • Nager avec un ballon entre les bras
  • Changer de direction et tirer vite au but
  • Reprendre un déplacement en crawl tête hors de l'eau après un tir
  • Appeler et recevoir un ballon
  • Avancer en position offencive et tire au but à une distance de 3 mètres

 

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INFORMATION

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